フケが気になるほど出ている場合、頭皮環境が悪化している可能性が高いです。例えば、地肌に合っていないシャンプーを使うと、フケが多く出る場合があります。このように、多量にフケが出ている場合は、原因を突き止めて対策を取ることが大切です。
そこで今回は、フケがたくさん出る原因について紹介します。フォルテロのカーボニックスカルプシャンプーの特徴についても触れるので、ぜひ参考にしてみてください。
フケの原因とは？ シャンプーが合わなくても出るの？
フケが気になる方は、まずはフケが発生する原因を押さえておきましょう。基本的にフケは頭皮環境が悪化することで発生しますが、その仕組みを理解することで予防しやすくなります。
ここからは、フケが出る原因について紹介します。
健康だとフケは出ないの？
フケとは、頭皮の角質・皮脂・汗などが混ざったものです。新陳代謝であるターンオーバーにより、古い頭皮が体外へ排出されます。そのため、健康な人でもフケは多少発生するのです。
しかし、頭皮に何かしらトラブルがある人は、フケの量が気になるほど出てしまいます。フケの量が多いと感じる場合は、原因をつきとめて対策する必要があるでしょう。
フケには2種類ある｜乾性フケ・脂性フケ
まず、フケには大きく分けると「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類あります。それぞれ特徴と発生原因が異なるので、ここからはフケの種類について詳しく紹介します。
1. 乾性フケ｜地肌の乾燥によるトラブル
乾性フケとは、名前の通り頭皮の乾燥によって発生するフケです。頭皮も身体の肌と同じように、皮脂（皮脂膜）で覆われており水分の蒸発を防いでいます。
しかし、皮脂の分泌量が少なくなることで、肌が乾燥しやすくなり頭皮の地肌表面が剥がれてしまい、フケが多く出てしまいます。皮脂量が減少する原因はさまざまで、加齢や気温の低下以外にも、偏った食生活なども影響するため注意が必要です。
2. 脂性フケ｜皮脂の過剰分泌によるトラブル
脂性フケは乾性フケと反対に、過剰に皮脂が分泌されることで起きるフケです。皮脂量が増えると頭皮の常在菌であるマラセチア菌が増殖し、マラセチア菌が発生させる脂肪酸が頭皮に悪影響を及ぼすと考えられています。
その結果、脂漏性皮膚炎などが起き、脂性のフケが発生します。
気になるほどのフケが出る原因とは？
頭皮環境が健康な状態でもフケは発生しますが、気になるほど多く乾性・脂性のフケが出ている場合、何かしらの原因が考えられます。ここからは、気になるほど多くのフケが発生する原因を紹介します。
1. 合わないヘアケア製品｜過剰な洗浄成分など
普段から頭皮に合わないヘアケア製品（シャンプーやリンス）を使っていると、フケが多く出ることがあります。例えば、洗浄力が高いシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性が高いです。
頭皮の皮脂が少なくなることで、頭皮が乾燥しやすくなり乾性フケが出やすくなります。また、皮脂が少なくなるとそれを補おうと多く皮脂が分泌されるため、脂性フケが出てしまうでしょう。
2. 間違ったヘアケア方法｜ゴシゴシ洗いなど
ヘアケア方法が間違っている場合もフケが多く出る可能性があります。例えば、ゴシゴシ洗ってしまうと頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。また、強い力で洗うことで頭皮を傷つけてしまう可能性もあるでしょう。頭皮環境が悪化することで、フケが出やすくなります。
3. 生活習慣｜偏った栄養バランスなど
ヘアケア以外にも生活習慣もフケの発生に関係しています。食生活が乱れ栄養バランスが偏ると、適切に皮脂が分泌されずフケが発生する可能性が高いです。
例えば、脂質を摂り過ぎたり脂質を消費するビタミン類が少なかったりすると、体外に排出しようと皮脂の分泌が活発になり脂性のフケが発生しやすくなります。他にも、ストレスや睡眠不足などは頭皮の血行不良に繋がり、頭皮環境が悪化しやすくなるので要注意です。
今日から始めるフケ対策！ おすすめの方法を紹介
フケにはさまざまな原因があるので、適切に対策すれば予防できます。ここからは、普段からできるフケ対策のおすすめの方法を紹介します。
1. 頭皮や髪の毛に合ったヘアケア製品を使おう
まずは、頭皮に合ったヘアケア製品を使うことが大切です。先程の通り、洗浄力が高いシャンプーを使っていると必要な皮脂までなくなってしまい、乾性フケが出る原因になります。
この場合、保湿成分が含まれるアミノ酸系のシャンプーを使うのがおすすめです。
脂性フケが多い場合は、髪への負担が少ないものを使いましょう。
2. 正しい洗髪方法をおさらいしよう
ヘアケアを見直すだけでも頭皮に与えるダメージを抑えられ、フケ改善に繋がります。洗髪するときは、事前にブラシなどで髪についたホコリや汚れを落とし、シャンプーをつける前にお湯で予洗いしましょう。
シャンプーするときはゴシゴシ洗うのではなく、頭皮をマッサージをするように洗うのがポイントです。洗い終わった後は、シャンプーが頭皮に残らないようにしっかりとすすいでください。また、髪をしっかり乾かすことも大切です。
3. 生活習慣の改善を心がけよう
生活習慣を見直すこともフケ対策に有効です。食事の栄養バランスを考えて、髪にしっかりと栄養を届けられるようにしましょう。ストレスや睡眠不足は頭皮の血行が悪化するため、こまめにストレスを発散させることも大切です。
かゆみや炎症など気になる症状がある場合は皮膚科へ
フケは頭皮の乾燥や脂漏性皮膚炎が原因です。乾燥肌や脂漏性皮膚炎が悪化しかゆみが起きている場合は、皮膚科に相談するのがおすすめです。生活習慣の改善だけでは状態が良くならない場合もあるため、症状が悪い場合は速やかに皮膚科を受診しましょう。治療と並行しながら頭皮環境を整える対策を行うのがおすすめです。
フォルテロカーボニックスカルプシャンプーを使いこなそう！
頭皮環境を整えるためにはフォルテロカーボニックスカルプシャンプーを使うのがおすすめです。そこでここからは、フォルテロカーボニックスカルプシャンプーの特徴について詳しく紹介します。
フォルテロカーボニックスカルプシャンプーのおすすめポイントとは？
まずは、フォルテロカーボニックスカルプシャンプーのおすすめポイントを見ていきましょう。フォルテロカーボニックスカルプシャンプーのポイントは大きく分けて次の2つです。
- 超濃密炭酸泡＆7つの有用成分配合
- 低刺激処方で頭皮環境を整える
ここからは、カーボニックスカルプシャンプーのポイントを詳しく紹介します。
1. すっきり洗ってうるおい残す｜超濃密炭酸泡＆7つの有用成分配合
カーボニックスカルプシャンプーは、8,000ppmという高密度の炭酸泡でできたシャンプーです。この超濃密の炭酸泡により、頭皮の汚れを落とすことができるため、頭皮が受けるダメージを軽減できます。
しっかりと汚れを落とすことができ、頭皮にも優しいためスッキリ洗って潤いも残せます。またカーボニックスカルプシャンプーには、頭皮環境を整える以下の有用成分を配合しているのも魅力です。
- 白桐の炭
- センブリエキス
- ボタンエキス
- 米ヌカエキス
- 早摘み伊予レモンエキス
- アルゲエキス
- オウゴン根エキス
2. 低刺激処方で頭皮環境を整える
頭皮に悪影響を与える添加物は入っていないため、敏感肌の方でも安心度が高いです。そのため、頭皮が受けるダメージを抑えられるため、頭皮環境を整えられるでしょう。ただし、トラブルが全く起きないわけではないため、何か問題が起きた場合は速やかに使用を中止するようにしてください。
効果を高める方法とは？ 使いこなすポイントを紹介！
カーボニックスカルプシャンプーは頭皮環境を改善する効果が見込めますが、使い方も重要です。ここからは、カーボニックスカルプシャンプーを使いこなすポイントを紹介します。
泡を頭皮全体に押し付けるようになじませて洗う
シャンプーを使うときは、ゴシゴシ洗うのではなく手の平でしっかり泡立ててから、泡を頭皮全体に押しつけてなじませるように洗いましょう。爪を立てて洗うと頭皮を傷つけてしまうため、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
また、シャンプーを使う前にぬるま湯で予洗いすることで、カーボニックスカルプシャンプーの泡立ちが良くなり、炭酸泡が失われにくくなります。
2度目は頭皮マッサージをプラスして洗う
カーボニックスカルプシャンプーを使うときは、2度洗いをおすすめしています。1度目のシャンプーで頭皮表面の汚れを落とし、2度目は頭皮と細かい毛穴の汚れを落とす目的でシャンプーします。
このときは、頭皮の毛穴を意識してマッサージをするように洗いましょう。洗い終わった後はシャンプーの成分が残らないように、しっかり洗い流してください。
ライン使いで育毛にも期待｜トリートメント・薬用ローション
頭皮のフケ以外にも薄毛・抜け毛が気になる方は、フォルテロの商品を複数組み合わせて使うのがおすすめです。
カーボニックスカルプシャンプーで頭皮を綺麗にすっきり洗った後は、髪の健康をサポートする「ヘアトリートメント」、頭皮環境を整えて育毛効果が期待できる「薬用スカルプローション」を使うと良いでしょう。
自分に合ったシャンプーを使ってフケやトラブルを防ごう！
気になるほどのフケが発生している場合、さまざまな原因が考えられます。生活習慣の悪化だけでなく、間違ったヘアケアなども原因になっているため、まずはヘアケア製品・ヘアケア方法を見直しましょう。
フォルテロのカーボニックスカルプシャンプーは、頭皮のダメージを抑えて汚れをしっかり洗えるため、頭皮環境を整えやすいのでおすすめです。自分に合ったシャンプーを使い、フケや頭皮トラブルを防いでみてください。
