白髪が生えてしまうのには、さまざまな原因があります。加齢やストレス、生活習慣の乱れなどです。そのため、各原因に合わせた対応を取ることが白髪の増加を防ぐために大切です。
そこで今回の記事では、白髪が生えるメカニズムや原因を紹介します。年齢別に関係性の高い原因を解説しているので、ぜひ記事を参考に白髪対策を始めていきましょう。
どうして白髪になるの？ 年代別の原因を紹介
白髪への対策を行うためには、まずはメカニズムを把握しておきましょう。ここでは、白髪が生える仕組みと年代別の原因を解説します。
白髪になるメカニズムを解説！
まずは、白髪が生えてくるメカニズムを説明します。仕組みを理解すると対策も立てやすくなるので、しっかりと把握しておきましょう。
髪の毛は元々白い｜メラニン色素で黒髪に
「白髪」と聞くと、黒髪が「なんらかの原因によって白くなる」と思われているのではないでしょうか。
実は、髪の毛は元々白色です。本来は白色ですが、毛根から成長していく過程で「メラニン色素」と呼ばれる成分によって黒髪になっているのです。
メラノサイトの働きが弱まると着色できなくなってしまう
髪の色は、メラニン色素が多いと黒色、少ないとブロンドのように変化します。
メラニン色素を生成するのは「メラノサイト」と呼ばれる細胞です。つまり、さまざまな原因によってメラノサイトの働きが弱まりメラニン色素を生み出せなくなると、髪に着色できなくなり白髪が増えてしまいます。
白髪になる原因を年代別に紹介！
白髪の増加は、メラノサイトの働きが弱くなることが関係します。つまり「メラノサイトの働きの低下＝白髪の増加」なのです。
そこでこの項目で、メラノサイトの働きが弱まる原因を年代別に解説します。
10代・20代｜若白髪は遺伝の要素が大きめ
10代・20代で白髪が多い若白髪の方は、遺伝が原因の可能性が高いです。遺伝によってメラノサイトを生み出す「色素幹細胞」が少なくなり、若白髪になってしまいます。
そのほか、ストレスや栄養不足、ヘアカラーなどが原因となっている場合もあります。
30代｜白髪の発生時期
30代は、一般的に白髪が増え始める年齢です。ただ、加齢やストレス、紫外線など年齢以外の原因によって白髪が増えている可能性もあります。
40代・50代｜加齢が増加
40代・50代の白髪は、基本的に加齢が原因です。年齢を重ねるとメラノサイトの働きが弱くなり、メラニン色素を生み出せなくなっていきます。
その結果、髪のメラニン色素の量が少なくなり、白髪が増えてしまうのです。ほかには、ストレスや栄養不足なども原因の可能性があります。
今日からできる！ おすすめの白髪対策方法を紹介
白髪に対して何も対策をしていないと、白髪はどんどん増えてしまいます。
そこでここからは、今日からすぐに始められる白髪対策を4つ紹介します。ぜひ参考にして白髪を減らし、目立たなくしていきましょう。
1. 生活習慣の改善｜栄養バランスの良い食事・睡眠不足解消
1つ目は、生活習慣を改善することが白髪対策になります。
メラノサイトを正常に働かせるためには、十分な栄養が必要です。そのため、生活習慣を見直して栄養バランスの良い食事を取りましょう。
また、睡眠不足は自律神経を乱して血行不良を引き起こします。血の流れが悪くなると頭皮まで栄養が行き渡らなくなる可能性があるため、睡眠の質も改善していきましょう。
2. 頭皮マッサージで血行促進
2つ目の対策は、頭皮マッサージです。頭皮を刺激し血行をよくすることで、髪の成長に必要な栄養素を頭皮まで届けやすくできます。
具体的な頭皮マッサージの方法は「頭皮マッサージにはどんな効果があるの？ 何が必要？｜おすすめ頭皮マッサージを紹介」の記事で解説しています。頭皮マッサージに興味がある方は、ぜひチェックしてください。
3. ストレス解消
ストレスは、血行を悪くしてメラノサイトの働きを阻害する可能性があります。そのため、ストレスをできるだけ減らすことも白髪対策です。
ストレスの解消方法は、人によってさまざまです。たとえば、頭皮の血行をよくするヘッドスパや質の高い睡眠はストレス解消につながります。
したがって、自分に合った解消法を見つけて実行することが白髪対策におすすめです。
4. 今ある白髪対策｜白髪は抜くと増えるの？
既存の白髪に関しては「白髪染め」や「根元からカット」などの対策方法があります。
白髪が多い場合は、すべてを根本から切るのは難しいでしょう。ただ、近年は自宅で簡単に染められるカラー剤があります。白髪が多く、美容院に通って染めるのがめんどうな方には、セルフ染めがおすすめです。
また、白髪を抜いて量を減らす対策もあります。具体的な理由は後述していますが、白髪は抜いても増えないので安心してください。
白髪染めでキレイな髪色に！ 白髪染めにはどんな種類があるの？
白髪染めを使いたくても、どんな種類を選べばいいのか悩むのではないでしょうか。そこでここでは、主な白髪染めの種類を紹介します。
1. ヘアカラー｜一度でキレイな髪色に
一度で髪全体をキレイな色にするには、ヘアカラーがおすすめです。
ヘアカラーには、カラーバリエーションが豊富で、1回でキレイに染められるメリットがあります。しかし、髪への負担が大きく、カラー剤によって頭皮にダメージを与えてしまいます。
2. ヘアマニキュア｜髪の表面が色づく
ヘアマニキュアは、マニキュアの髪の毛バージョンです。髪の表面だけをコーティングし、白髪染めを行います。
メリットは、1回でキレイに仕上がり、ツヤも出るのがポイント。しかし、数週間で色落ちするデメリットがあります。
3. ヘアトリートメント｜洗う度に少しずつ染まる
ヘアトリートメントは、トリートメントに染色成分が含まれている製品です。お風呂のときにトリートメントとして使用すると、徐々に白髪が染まっていきます。
髪へのダメージが少なく、使い続ければ色落ちもしづらいのがメリットです。ただ、使用をやめれば数週間で色落ちしたり、ムラができやすかったりなどのデメリットもあります。
フォルテロクイックフォームカラーでキレイに染めよう！
白髪染めの商品に迷われている方には、フォルテロの白髪染め「クイックフォームカラーブラック」もしくは「ダークブラウン」がおすすめです。そこでここでは、フォルテロクイックフォームカラーの特徴とキレイに染めるポイントを紹介します。
泡で簡単！ 一度できれいに染まる白髪染め
ヘアカラーができる商品には複数のタイプがあり、フォルテロクイックフォームカラーは
「泡タイプ」のカラー剤です。泡タイプのヘアカラーは、揉み込むだけで全体にカラー剤が行き渡り、一度でキレイに染められるのがおすすめのポイントです。
白髪染めが初めての方でも、1回で簡単に染められます。
保存できるからリタッチも簡単！
フォルテロクイックフォームカラーは、保存ができる一剤式です。そのため、1回で使い切らなくても問題ありません。
また、リタッチ（部分染め）が簡単にできるのも製品のおすすめポイントです。
キレイに染めるにはどうすればいいの？
フォルテロクイックフォームカラーを使って、白髪をキレイに染める方法を紹介します。
髪の毛はよく乾かしておく
髪の毛が濡れていると、髪の内部まで染色成分が浸透しません。そのため、整髪料をよく落とし、髪全体をしっかりと乾かして使用しましょう。
髪全体に泡をまんべんなく揉み込む
白髪をキレイに染めるには、まんべんなく揉み込んで髪全体に泡が行き渡るようにしましょう。フォルテロクイックフォームカラーは泡タイプなので揉み込みやすいですが、とくに髪の根元は染まりにくい部分なので注意して染めてください。
しっかり洗い流したあとはシャンプー＆トリートメントでヘアケアを
白髪染めは、少なからず髪にダメージを与えます。そのため、カラー剤を洗い流したあとはシャンプーとトリートメントでヘアケアを行いましょう。
フォルテロの「カーボニックスカルプシャンプー」や「ヘアトリートメント」なら、クイックフォームカラーと親和性が高いです。各製品の相乗効果で、よりキレイでツヤのある髪に仕上がります。
できることから白髪対策を始めよう！
白髪は、髪の中に含まれるメラニン色素の量が減ることが原因です。そして、メラニン色素の量は、メラノサイトの働きに左右されます。
メラノサイトの働きが弱まる原因は、年齢によっても異なります。10代・20代は遺伝だったり、40代・50代になると加齢だったりとさまざまな要因があります。
ただ、何も対策をしなければ白髪は増える一方。そのため、今日からできる白髪対策をすぐに始めていきましょう。ぜひ今回の記事を参考に対策を行い、健康的でツヤのある髪を手に入れてください。
参考：
毛髪の染色(繊維学会誌)
バイオカテコールの酸化反応を活用する白髪用染毛法の研究(繊維学会誌)
