頭皮にニキビができる理由とは？できた時の対処法｜フォルテロのシャンプーで頭皮を清潔に保とう

頭皮ニキビができてしまうと、生活していて何かと気になってしまうのではないでしょうか。とくに帽子を被ったときやシャンプーのときは、触って痛みを感じたこともあるでしょう。

おでこや口周りにできるイメージがあるニキビですが、なぜ頭皮にもできてしまうのでしょうか。

今回の記事では、頭皮ニキビができる理由を5つ解説します。頭皮ケアにおすすめの商品も紹介しているので、ぜひ記事を参考にニキビを予防していきましょう。

ナゼ？頭皮にニキビができる理由とは

頭皮ニキビの対策方法も大切ですが、まずはニキビができてしまう原因を解説します。原因を知っておくと、再発を防ぐための対策も取りやすいです。

1. ターンオーバーの乱れ｜新陳代謝の低下

人間の皮膚は、一定の周期で新しくなっており、古い皮膚は体外へと排出されています。この新しい皮膚と古い皮膚の入れ替わりがターンオーバー（新陳代謝）です。

頭皮も皮膚であるため、ターンオーバーが行われます。

しかし、この機能が乱れてしまうと古い皮膚がなかなか生まれ変わらず、毛穴に汚れとして残ってしまうのです。その汚れが原因となり、頭皮にニキビができている可能性があります。

2. 生活習慣の乱れ｜栄養バランスの偏り・睡眠不足など

栄養バランスの偏りや睡眠不足などの生活習慣の乱れは、ニキビができる原因のひとつです。生活習慣が乱れると、肌のターンオーバーが不規則になり頭皮や毛穴を清潔に保てなくなります。

3. ヘアケアの問題｜合わないシャンプー・間違った洗い方など

間違ったヘアケアもニキビができる原因。たとえば、肌に合わないシャンプーを使っていたり、間違った洗い方をしていたりすると、頭皮環境が荒れてニキビができてしまいます。

4. 頭皮のムレ｜帽子やヘルメットの長時間着用

帽子やヘルメットによって頭皮がよくムレる方は、それがニキビの原因になっている可能性があります。とくに、長時間着用しているとムレて雑菌が増えるため注意が必要です。

5. 寝具の汚れ｜不衛生な枕カバーや寝具

枕カバーやシーツの汚れも、ニキビができる原因です。寝具を洗わずに使い続けていると、雑菌が繁殖しやすくなります。生まれた雑菌が頭皮に付着し、その結果ニキビができてしまうのです。

頭皮ニキビができたら？対策方法を紹介

頭皮ニキビができる原因はさまざま。そのため、気づかないうちに頭皮ニキビができることはよくあるのではないでしょうか。

そこで、頭皮にニキビができた場合の対策方法を解説します。正しい対策方法を覚えて、ニキビを減らしていきましょう。

NG対策法に気をつけて｜ニキビを触る・洗いすぎ

頭皮ニキビを無くしたいからといって、触ったり、潰したりするのはおすすめできません。余計にニキビを悪化させる可能性があります。

また、頭皮を清潔に保とうとして過度なシャンプーを行わないように注意しておきましょう。こちらもニキビを悪化させる原因になります。

自分でできる頭皮ニキビ対策方法を紹介！

NGの対策方法に注意しつつ、ここからは自分で簡単にできる4つの対策方法を紹介します。

1. 生活習慣の改善｜食生活・睡眠・ストレス対策など

まず大切になるのが生活習慣の改善です。

バランスのいい食事
睡眠時間の確保
ストレスの発散

上記のように生活習慣を見直すと頭皮環境が整い、ニキビを減らしていけます。

2. ヘアケアの見直し｜シャンプーの成分・洗髪方法

シャンプーは、洗浄力が弱い「アミノ酸系」もしくは「べダイン系」の商品を使うのがおすすめです。洗浄力の強いアルコール系シャンプーは、必要な皮脂まで落としてしまいます。

また、髪を洗う際は、シャンプー液を頭皮に直接つけない、すすぎ残しがないようにするなど、洗い方にも注意しておきましょう。

3. 寝具の洗濯｜定期的な洗濯・交換

雑菌を繁殖させないように、寝具の定期的な洗濯・交換も行いましょう。できれば毎日、もしくは2、3日に1回は洗濯や交換をするのがおすすめです。

4. 帽子選び｜メッシュ素材など通気の良いものを

頭皮のムレの対策には、帽子やヘルメットなどの長時間の着用を控えるのがおすすめ。しかし、それが難しい場合はメッシュ素材のような通気性のいいものを使用して対策をしましょう。

症状が悪化する前に｜皮膚科などのクリニックで医師の治療を受けよう

頭皮ニキビの対策を行っても、症状によっては治らない場合もあります。その場合、悪化する可能性も考えてできるだけ早めにクリニックにいきましょう。

処方薬による治療も重要な頭皮ニキビへの対策方法のひとつです。

頭皮をさっぱりと清潔に！カーボニックスカルプシャンプーを紹介

頭皮ニキビの対策方法の中でも、使用するシャンプーの見直しはすぐにできます。そこでおすすめなのが、頭皮を清潔に保つためのアイテム「フォルテロカーボニックスカルプシャンプー」です。

1. 皮脂汚れもスッキリ！ 8,000ppmの超濃密な炭酸泡

フォルテロカーボニックススカルプシャンプーは、8,000ppmの超濃密な炭酸泡が皮脂汚れを浮き上がらせて落とすことが可能です。頭皮環境を清潔に保ち、ニキビが発生するのを抑えられます。

2. 7つの有用成分が髪の毛と頭皮をより健康的に

頭皮環境を整えるための7つの有用成分もおすすめのポイントです。各成分があなたの髪の毛や皮膚の活力を取り戻し、ハリやコシを与えます。

M・Kさん
初めて使用した感想は、「自然な爽やかさ」でした。他のトニックシャンプーのような人工的な爽快感ではなく、優しい爽快感です。使用後約2週間で、育毛効果はまだ感じませんが、地肌は柔らかくなり髪質もコシにしっかり感がでてきました。普段はジェルで整髪していますが、まとまり感に違いを感じます。また、梅雨の時期にもかかわらず一日中ニオイ等も気になりません。今後も楽しみながら使用したいと思っています。

あくまでも個人の感想ですが、このような口コミも挙げられています。